Tinktury pro lepší spánek
Tinktury pro klidný večer a spánek
Tinktury pro lepší spánek jsou bylinné kapky pro chvíle, kdy se den zpomaluje. Kozlík lékařský a další byliny se tradičně užívají pro klidný večer a spánek. Vyrábíme je na Slovensku jen z bylinného výtažku, vody a alkoholu.
#ShowMore#
Jak vybrat bylinky na spaní
Nejznámější bylinou pro klidné večery je kozlík lékařský, jehož kořen se v bylinkářství užívá po staletí. Pro uvolnění po dlouhém dni sáhněte po tinktuře z kořene šišáku bajkalského. Čaga sibiřská v dvojitém extraktu je houba z břízy, kterou si mnozí dopřávají každý den pro celkovou pohodu.
Řazení produktů
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Jak užívat tinkturu na spaní
Doporučená dávka tinktury z kozlíku lékařského je 20 kapek třikrát denně na lačný žaludek, zapít sklenicí vody (200 ml). Šišák bajkalský a čagu užívejte stejně, 20 kapek třikrát denně, nejlépe půl hodiny před jídlem. Poslední dávku si dopřejte podvečer jako součást klidného rituálu. Lahvičku před použitím protřepejte a doporučenou denní dávku nepřekračujte.
Večerní rituál pro lepší spánek
Byliny se hodí ke klidným večerním zvykům. Ztlumte světla, odložte telefon, vyvětrejte ložnici a uvařte si šálek teplého bylinného čaje. V říjnu, kdy se dny krátí a tma přichází dřív, si večer nechte čas jen pro sebe – teplou koupel, knihu nebo pár hlubokých nádechů u otevřeného okna.
Kozlík lékařský, nebo šišák bajkalský
Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) je evropská bylina s typickou zemitou vůní kořene, o které si více přečtete na našem blogu. Šišák bajkalský pochází z Asie a jeho tinktura se připravuje rovněž z kořene. Vybírejte podle toho, která bylina je vám příjemnější.
Tinktury obsahují alkohol a nejsou určeny dětem. Doplněk stravy není náhradou pestré stravy. Pokud užíváte léky, jste těhotná nebo kojíte, poraďte se před užíváním s lékařem či lékárníkem. Když se špatné spaní táhne delší dobu, svěřte se lékaři.
