Svědění kůže: proč vzniká a co s ním doma zvládnete
Svědění kůže je nepříjemný pocit, který nejčastěji vzniká, když se naruší ochranná bariéra pokožky. Za tím bývá suchý vzduch, horká sprcha, tvrdá voda nebo příliš agresivní mycí prostředky. Většinu případů zvládneš doma jemnější péčí. Pokud potíže trvají déle než šest týdnů, patří to k lékaři.
Proč kůže svědí
Svědění není pouhá náhoda, tvá pokožka ti tím posílá signál. Nejčastější příčinou je suchá kůže, kterou zhoršuje chladné počasí, horká sprcha nebo agresivní čisticí prostředky. Když pokožka postrádá přirozené oleje, ochranná vrstva se poškozuje a odborné studie popisují, jak nervové receptory reagují svěděním. Druhá časté příčiny jsou horká voda ze sprchy a tvrdá voda, obě stírají přirozené lipidy, které chrání pokožku. Třetí skupinou jsou textilie: těžké syntetické tkaniny dráždí citlivou pokožku, zatímco bavlna nebo len ji nechávají dýchat. Na svědění mají vliv také stres a únava, tvoje psychika se přímo odráží v stavu pokožky. Někdy také může za svěděním stát sezónní rozdíl, přechod z léta na zimu nebo naopak.
Svědění pokožky hlavy
Pokud svědí právě tvá hlava, stojí za tím často kombinace více faktorů. Suchá pokožka hlavy se vyznačuje pocitem napětí a svěděním, které zhoršují syntetické detergenty v běžných šamponech. To, co se prodává jako běžný šampon, má pH kolem 6-7, kterému ale vlasová folia otevírají kutikulky, a pokožka vyschne. Přírodní šampon bez agresivních tenzidů ti může vrátit pocit pohodlí do několika týdnů. Příliš časté mytí, zejména pokud používáš horkou vodu, narušuje přirozený pH pokožky a spouští zvýšenou produkci sebumu či naopak vysoušení. Pokud zároveň vidíš usazeniny či ztrátu vlasů, svědění pokožky hlavy může signalizovat, že pokožka hlavy potřebuje hlubší péči a regeneraci, nejedná se jen o kosmetický problém, ale o signál, že tvá hlava volá o pozornost.
Co pomáhá hned
- Vlažná sprcha do 10 minut, teplá (nikoli horká) voda neodstraňuje přirozené lipidy. Horká sprcha na chvíli osvěží, ale pak pokožka vysychá mnohem víc.
- Jemný čistič bez sulfátů, agresivní gely a mýdla kazí ochranný plášť. Hledej slova jako „bez sulfátů", „přírodní" nebo „hypoalergenní".
- Olej nebo krém na vlhkou pokožku do 3 minut, aplikuješ-li péči na ještě lehce vlhkou kůži (ne mokrou), vlhkost se uzamkne lépe. Telový olej nebo Hojko zinkový krém jsou skvělé volby.
- Přírodní textilie, bavlna, len nebo hedvábí nesdrážejí pokožku a nechávají ji dýchat. Syntetika zadržují teplo a potu.
- Zvlhčovač vzduchu, v topné sezóně odvláhneným vzduchu pokožka vysychá. Zvlhčovač ti pomůže vrátit pokožce pocit klidu.
- Nechtíkový olej na podrážděná místa - měsíčkový olej zmírňuje pocit napětí a podporuje regeneraci. Aplikuj směsí do nejsuchších míst.
Babské rady: co funguje a co ne
Našich babiček a prababiček byly v péči o pokožku překvapivě vynalézavé. Ovesné koupele se používají již staletí a věda potvrzuje, že ovesná mouč obsahuje látky, které pokožku zklidňují a zmírňují pocit podráždění, toto rozhodně patří mezi osvědčené rady. Chladivé obklady z heřmánku nebo zelené čaje také fungují krátkodobě, chlad pocitově uleví, ovšem nejde o dlouhodobé řešení. Na druhou stranu, některé staré rady mohou kůži uškodit. Ocet a alkohol, ať už z „domácího" lihu či mentolových gelů, pokožku ještě více vysušují. Chlorovaná voda v bazénu či horké vody do přírodních vřídel sice osvěží, ale pak přijde silnější vysychání. Těmto věcem se raději vyhni a soustřeď se na dlouhodobou péči.
Jak si nastavit péči, aby kůže nesvědila
Prvním krokem je vědomá péče s minimem zbytečných komponent. Rutina by měla mít tři pilíře: jemné čistění bez agresivních tenzidů, pak aplikace přírodního oleje a nakonec hydratační krém. Nech si čas, nejde o spěch, jde o jemnost a dotyk. Pokud tvá pokožka reaguje citlivě, hledej produkty bez alkoholu, bez umělých vůní a bez zbytečných konzervantů - studie Lambers a kol. o přirozeném pH pokožky. Samozřejmě to neznačí, že by měla být nekvalitně vyrobena, naopak. Přírodní kosmetika z kvalitních surovin, která je správně formulována, pokožku chránit umí. Panakeia vyrábí péči právě pro citlivou pokožku, bez agresivních látek, s bylinkami a oleji, které pokožku podporují.
Kdy jít k lékaři
Domácí péče stojí za to zkusit nejdřív, ale je důležité si uvědomit, kdy už je čas říci si o odbornou pomoc. Pokud svědění kůže přetrvává déle než 6 týdnů navzdory vší péči a změně rutiny, poraď se s lékařem nebo dermatologem. Stejně tak, když svědí celé tělo (ne jen lokálně v určitých místech), nebo když se k svědění kůže přidají další příznaky, zvýšená teplota, žlutavý nádech kůže, noční probouzení kvůli nepříjemnosti, nebo když svědění znesnadňuje běžné aktivity. Také pokud si všimneš rychlého vypadávání vlasů nebo pokud svědění vážně ovlivňuje tvůj spánek, práci či kvalitu života. Zdravotník vás pak mohou vyloučit onemocnění, která si vyžadují specifickou léčbu, různé dermatitidy, mykózy nebo alergické reakce, které samotnou péčí doma řešit nelze.
Věděli jste, že...
... krém nebo olej se nejlépe vstřebá do tří minut po sprše? Dokud je pokožka ještě vlhká, péče v ní uzamkne vodu. Po deseti minutách už je efekt výrazně menší.
Často kladené otázky
[products url="/sucha-plet/" number="3"]
Svědění kůže není verdikt, je to signál, kterému stojí za to naslouchat. S jemností, vhodnou péčí a pochopením toho, co tvá pokožka potřebuje, se vrátíš do stavu, kdy se cítíš dobře ve své kůži. A když se věci nelepší, není tady žádné zahanění, setkej se s odborníkem.