Citlivá pleť: jak ji poznat a jak o ni jemně pečovat
Citlivá pleť je pleť, která na kosmetiku, počasí i únavu reaguje dřív a výrazněji než ostatní, často pocitem napětí, pálení nebo zčervenáním. Nejlépe jí dělá krátké složení, šetrné čištění a pomalé zavádění novinek. Začít můžeš lehkým krémem CICA s pupečníkem asijským, micelární vodou CICA nebo si projít celou kategorii pro citlivou pleť. Když si nejsi jistá, poradí ti i náš Poradce.
Co je citlivá pleť a jak ji poznáš
Citlivá pleť není diagnóza ani samostatný typ jako suchá nebo mastná, spíš způsob, jakým pleť reaguje. Může být zároveň suchá, smíšená i mastná, a přesto ti po novém krému zčervená nebo ti po umytí zůstane pocit stažení. Typické je, že reakce přichází brzy po kontaktu s něčím, co pleti nevyhovuje: s horkou vodou, silně parfemovaným přípravkem, hrubým peelingem nebo ostrým větrem. Dalším znakem bývá, že se pleť dlouho vrací do klidu a že ti vadí i dotyk ručníku nebo šály. Odborné práce o citlivé pleti ji popisují hlavně podle subjektivních pocitů, jako je pálení, svědění nebo napětí, a různé studie o citlivé pleti si můžeš projít sama. Proto je tvoje vlastní pozorování nejlepším výchozím bodem. Pomůže ti krátký deníček, do kterého si na týden zapíšeš, co jsi použila a jak se pleť tvářila.
Co citlivou pleť dráždí v běžném dni
- Horká voda a dlouhé sprchy, které z pleti odplavují přirozené tuky.
- Drhnutí žínkou, hrubé peelingy a tvrdé ručníky.
- Silná parfemace v krémech, čisticích přípravcích i pracím prášku.
- Mráz, vítr a suchý vzduch z topení.
- Mnoho novinek najednou, když nevíš, který přípravek reakci způsobil.
Spouštěče, na které citlivá pleť reaguje, jsou překvapivě obyčejné. Pleť se unaví z několika drobností najednou, ne z jedné velké chyby, a proto se vyplatí zvolnit na více místech zároveň. Nemusíš vyřadit všechno, stačí všimnout si, co se v tvém týdnu opakuje, a jednu věc po druhé vyzkoušet jinak. Horkou sprchu vystřídej vlažnou, žínku jemným poklepáním a nový přípravek zařaď až ve chvíli, kdy je pleť v klidu. Mnoho žen zjistí, že jim pomůže obyčejné spomalení: méně kroků, méně přípravků a víc času mezi nimi. Právě tohle je jádro péče o citlivou pleť, která se nesnaží nic dokázat a jen tě provází jemnými dotyky.
Jak číst složení: na co se u citlivé pleti dívat
Etiketa je tvůj nejspolehlivější pomocník. Složky se v INCI řadí sestupně podle množství, jen ty pod jedním procentem smějí stát v libovolném pořadí, takže první položky ti prozradí, o jaký přípravek jde. Citlivá pleť oceňuje přehledná složení, kde víš, k čemu která položka slouží. Pozornost si zaslouží i vonné složky. Nejčastější vonné alergeny, například Geraniol, Citronellol nebo Eugenol, se od určité koncentrace musí na obalu uvádět jménem, takže je u každého přípravku najdeš. Není to důvod k obavám, jen k tomu, abys věděla, co si na pleť dáváš. U našich produktů si složení ověříš přímo na produktové stránce, několik příkladů vidíš v tabulce.
| Produkt | Položek v INCI | Co v něm najdeš |
|---|---|---|
| Květová voda Damašská růže 100 ml | 1 | jen Rosa Damascena Flower Water |
| Micelární voda CICA 100 ml | 11 | levandulová voda, jemný tenzid Decyl Glucoside, glycerin, extrakt z pupečníku asijského a konzervační systém |
| CICA pleťový krém 30 ml | 19 | slunečnicový a ricinový olej, glycerin, extrakt z pupečníku asijského, kyselina hyaluronová, vitamin E a konzervační systém |
Z tabulky je vidět, že jednoduchost má různé podoby. Květová voda je minimalismus v čisté podobě, jediná složka bez dalších doplňků. Micelární voda a krém jsou složitější, protože musí držet pohromadě, mýt nebo vyživovat a vydržet v lahvičce. Počet položek tedy nic neříká o tom, jestli se přípravek pro tebe hodí, ale pomáhá ti orientovat se. Až budeš číst další etikety, všímej si, jestli je složení srozumitelné a jestli jsou v něm látky, které už tvoje pleť zná a snáší. Co v INCI neznáš, můžeš si nejdřív vyhledat nebo se zeptat našeho Poradce.
Jemná rutina krok za krokem
- Očisti pleť vlažnou vodou a šetrným přípravkem, třeba micelární vodou, bez tření.
- Osuš obličej jemným poklepáním čistého ručníku.
- Osvěž pleť mlhou z květové vody, pokud ti vyhovuje její vůně a pocit.
- Zakonči lehkým krémem a po zbytek dne pleť nechej na pokoji.
Čtyři kroky stačí a není třeba je ještě rozšiřovat. Citlivá pleť si žádá méně, protože méně bývá víc, hlavně dokud nevíš, co všechno snáší. Pokud chceš přidat sérum nebo jiný aktivní přípravek, zařaď jej samostatně a nech mezi novinkami několik dní odstup. Ráno může být péče ještě kratší: vlažná voda, případně mlha z květové vody a krém. Večer je prostor na pomalejší rituál, na který se můžeš těšit. Zkus z něj udělat chvíli pro sebe, bez telefonu, s hřejivým světlem a tichou hudbou. Pleť se zklidní snáz, když se zklidní i ty, a právě ten pocit, že na ni nespěcháš, vnímá nejvíc.
Jak otestovat nový přípravek
Před prvním použitím vyzkoušej malé množství na malé ploše kůže, třeba na předloktí nebo za uchem, a počkej 24 až 48 hodin. Pokud se neobjeví zarudnutí, svědění, pálení ani otok, můžeš přípravek zkusit i na obličeji. Jakmile se objeví podráždění, přestaň přípravek používat. Zkoušej vždy jen jednu novinku najednou, jinak nepoznáš, co reakci způsobilo. O tom, proč je test snášenlivosti užitečný, jsme psali i v článku Je nutný test citlivosti na nový produkt?. K rostlinným složkám citlivé pleti patří také pupečník asijský, o kterém si můžeš přečíst v článku o Centella Asiatica. Dej si na testování čas, vyplatí se ti.
Kdy se poradit s lékařem
Citlivá pleť není nemoc a kosmetika pečuje jen o vzhled a pocit pleti, zdravotní potíže neřeší. Pokud pleť dlouhodobě pálí, silně svědí, mokvá, olupuje se nebo se její stav zhoršuje i po vysazení nových přípravků, nečekej na zázrak z kosmetické tašky. Poraď se s lékařem nebo dermatologem, který pleť vyšetří a doporučí postup. Totéž platí, pokud máš podezření na alergii. Péče o pleť doma je skvělá jako každodenní jemnost, ale odborné posouzení nenahradí.
Věděli jste, že...
Věděli jste, že se složky v INCI řadí sestupně podle množství a jen ty pod jedním procentem smějí stát v libovolném pořadí?
Často kladené otázky
[products url="/citliva-plet/" number="3"]
Inspiruj se přírodou
Citlivá pleť neprosí o další přípravky, prosí o klid. Vlažná voda, krátké složení, jedna novinka po druhé a chvíle, kdy se nikam nespěchá. Když jí dáš prostor, odmění se hebkostí a přirozeným jasem. Zpomal a nech ji dýchat.